ঘর পরিষ্কার সহজ করার কিছু পদ্ধতি

ঘর পরিষ্কার নিয়ে অনেকেই উদ্বিগ্ন থাকে। কারণ তারা কোথা থেকে শুরু করবেন এবং কত সময় ধরে পরিষ্কার করবেন তা নির্ধারন করতে পারেন না। তবে

ওজন কমাতে প্রাতরাশের খাদ্য তালিকা

ওজন হ্রাস একটি কঠিন কাজ। ওজন বৃদ্ধি সাধারনত শারীরিক গঠন, জীবনধারা, বিপাকীয় হার, শারীরিক ক্রিয়াকলাপ এবং ডায়েটসহ আরও অনেক কিছুর উপর নির্ভর করে। তাই

মেডিটেশন শুরুর আগে করণীয়

কিছু মানুষ মেডিটেশনকে একটি কঠিন কাজ হিসাবে ভাবেন। তবে এই মেডিটেশনের অর্থ হলো উপায় বা মাধ্যম যা দিয়ে আপনি জীবনের প্রতিদিনের স্ট্রেস এবং আপনার