যে ৫টি লক্ষণ দেখে বুঝা যাবে শাক সবজি কম খাওয়া হচ্ছে

কথায় আছে খাবারের প্লেট যত রঙিন হয় খাবার ততো সুস্বাদু হয়। আমাদের খাদ্য তালিকা টমেটোর লাল রং, শাকসবজির সবুজ রং, শস্যের বাদামী রং এবং

কফি গ্রহণের উপকারিতা

কফি জনপ্রিয় পানীয়গুলোর মধ্যে একটি। কফিতে অ্যান্টি অক্সিডেন্টস এবং কিছু উপকারী পুষ্টি উপাদান রয়েছে যা শরীরের এনার্জি লেবেল বাড়িয়ে দিতে সক্ষম। এছাড়া কফি গ্রহনকারীরা

চুল পড়া রোধে ঘরে তেলের মিশ্রণ তৈরি করার পদ্ধতি

আমাদের সকলেরই কম বেশি চুল পড়ার অভিজ্ঞতা রয়েছে। চুল পড়া সমস্যা দূর করতে আমরা নানা রকম প্রতিরোধ ব্যবস্থা হিসেবে বিভিন্ন ধরনের অল্প খরচের হেয়ার