দিনে ৬বারের বেশি হাত ধুলে করোনার ঝুঁকি কমবে, গবেষণায় প্রকাশ

দিনে অন্তত ৬ থেকে ১০ বার হাত ধুলে করোনা ভাইরাসের মত জীবাণুর সংক্রমণ কমানো সম্ভব বলে এক গবেষণায় বলা হয়েছে। ব্রিটেনের এক গবেষণায় এ তথ্য...

যেসব রোগ থেকে দূরে থাকা যায় ডাল খেলে

প্রোটিনসমৃদ্ধ ডাল খাবার তালিকায় রাখতে সবাই পছন্দ করেন। শরীরের প্রয়োজনীয় পুষ্টি, ভিটামিন ও খনিজ ডাল থেকেই পেয়ে থাকি। বাজারে সাধারণত পাঁচ রকম ডাল পাওয়া...

শিশুর রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে যা যা করণীয়

করোনাভাইরাসের এই সময়ে শিশুদের প্রতি বেশি যত্নশীল হতে হবে। কারণ শিশুদের শরীরে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা কম থাকায় যে কোনো রোগে তারা সহজে আক্রান্ত হয়। এ...

মাস্ক পরিষ্কার করার পদ্ধতি

প্রাণঘাতী করোনাভাইরাসের তাণ্ডবে দিশেহারা মানুষ। হাঁচি-কাশির মাধ্যমে ভাইরাস ছড়ানো ও সংক্রমণ রোধ করতে মাস্ক পরার ওপর জোর দেওয়া হচ্ছে বিশ্বজুড়ে। বাংলাদেশেও মাস্ক পরা নিয়ে কঠোর...

রোগ প্রতিরোধে সকালে সূর্যালোকে হাঁটার গুরুত্ব

ভিটামিন 'ডি' সোলার ভিটামিন বা সানসাইন ভিটামিন নামে পরিচিত। ভিটামিন 'ডি' দেহে ক্যালসিয়াম ও ফসফরাস নিয়ন্ত্রণ করে হাড়, মাংসপেশি, দাঁতের গঠনসহ আরও নানাবিধ জৈবিক...

রোজায় কোষ্ঠকাঠিন্য থেকে মুক্ত থাকার উপায়

কোষ্ঠকাঠিন্য এমন একটি সমস্যা যা কমবেশি প্রায় সকলকে ভোগায়। পানি কম খাওয়া, অতিরিক্ত ভাজাপোড়া খাওয়া কিংবা শাক-সবজি কম খাওয়া ইত্যাদি নানা কারণে  দেখা দেয়...

শ্বাসকষ্টে কি খাবেন কি খাবেন না

হাঁপানি বা শ্বাসকষ্ট একটি ক্রনিক সমস্যা যা শ্বাসপ্রশ্বাসে অসুবিধা তৈরি করে। এটি এমন একটি সমস্যা যা প্রাণঘাতীও হতে পারে। এক একজনের ক্ষেত্রে হাঁপানির সমস্যা...

করোনায় বাচ্চাদের খাবার

করোনার ঝুঁকি কমানোর জন্য এখন বাচ্চাদের সঠিক পুষ্টি নিশ্চিত করা খুবই জরুরি। তাই এমন খাদ্য নির্বাচন করতে হবে, যাতে তাদের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ে। জিংকযুক্ত...

বানানের ভুলে হারায় প্রেম

প্রেম তো কোনো বাধা মানে না, এমনটাই শোনা যায়। কিন্তু আপনি যদি বানান কিংবা ব্যাকরণে অদক্ষ হয়ে থাকেন, তাহলে কিন্তু জীবন একাই কাটিয়ে দেয়ার...

যা খেলে ত্বক উজ্জ্বল হয়

ত্বক দিনদিন নিষ্প্রাণ হয়ে যাচ্ছে? দামী প্রসাধনী ব্যবহার করেও ফল মিলছে না কোনো। মানাচ্ছে না কোনোরকম সাজগোজেও। ত্বক রুক্ষ হয়ে পড়লে কোনো সাজেই আপনাকে...