যে তেল চেহারার বয়স কমায়

পুরুষদের তুলনায় নারীরা নিজের প্রতি অনেক বেশি যত্ন নেন এটা প্রতিষ্ঠিত সত্য। নিজেকে বেশি বয়সী বা চুল পেকে গেছে এমন দেখাক, এমনটা কেউ পছন্দ করেন না। এ জন্য অনেকে নিজের শরীর ও ত্বকের প্রতি অনেক যত্ন নিয়ে থাকেন। চেহারায় বয়সের ছাপ পড়া নিয়ে বেশিরভাগ নারীরা চিন্তায় পড়ে যান। এছাড়া আমাদের দেশের বেশিরভাগ নারীর বয়স ৩৫ হওয়ার পর থেকে চেহারায় বয়সের ছাপ পড়তে থাকে। খাদ্যাভ্যাস, দূষিত আবহাওয়া, ধুলোবালি ইত্যাদির কারণে চেহারায় দ্রুতই বয়সের ছাপ পড়ে। আপনি হয়তো অনেক দামি কসমেটিসক ব্যবহার করেন। তবে আপনি জেনে অবাক হবে যে, একটি মাত্র ঘরোয়া…

.... বিস্তারিত

চারটি জটিল রোগ থেকে মুক্তি দেবে মেথি চা

অসুখ হলেই অনেকে ওষুধ খান। তবে অসুখ হলেই ওষুধ খেতে হবে এমন নয়। প্রাকৃতিক উপায়ে রোগ নিরাময়ের চেষ্ঠা শরীরের জন্য খুবই ভালো। কিছু সবজি, ফল, মসলা, ভেষজ রয়েছে যা খেলে সুস্থ থাকা যায়। তেমনি একটি উপাদান হচ্ছে মেথি। মেথি প্রাকৃতিক উপাদান যা শরীর সুস্থ রাখে। আয়ুর্বেদ চিকিৎসা বলছে, ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে রাখতে মেথি চা খুবই কার্যকরী। এছাড়া বিভিন্ন রোগ নিয়ন্ত্রণে কাজ করে মেথি চা। আসুন জেনে নেই যেসব রোগ নিয়ন্ত্রণ করে মেথি চা। ইনসুলিনের কার্য ক্ষমতা ইনসুলিনের কার্য ক্ষমতা ও পরিমাণ বাড়িয়ে দেয় মেথি চা। তাই প্রতিদিন এক কাপ মেথি চা…

.... বিস্তারিত

ভয়াবহ বিপদ কোমল পানীয়তে : গবেষণা

সব বয়সী মানুষের কাছে কোমল পানীয় খুবই জনপ্রিয় হয়ে উঠেছে। কোমল পানীয় খাওয়া এক সময় স্বভাবে পরিণত হতে পারে। আর এই স্বভাব ডেকে আনছে মারাত্মক সব বিপদ। চিনি দিয়ে বা কৃত্রিম মিষ্টি দিয়ে তৈরি কোমল পানীয় আগাম মৃত্যুর ঝুঁকি অনেক বাড়িয়ে দিচ্ছে। কারণ এসব খাবারের কারণে হৃদরোগ এবং কয়েক ধরণের ক্যান্সারের আশঙ্কা তৈরি হচ্ছে। হার্ভার্ড ইউনিভার্সিটির টিএইচ চ্যান স্কুল অব পাবলিক হেলথ পরিচালিত নতুন একটি গবেষণায় এ তথ্য বেড়িয়ে আসে। গত ৩০ বছর ধরে চালানো গবেষণাটির ফলাফল গতমাসে প্রকাশিত হয়। সারা বিশ্বের ৩৭ হাজার পুরুষ এবং ৮০ হাজার নারীর ওপর…

.... বিস্তারিত

অফিসে ফাঁকিবাজরা ভালো কর্মী হিসেবে বিবেচিত হন

অফিসের কাজে যথেষ্ট ফাঁকি দেন কিন্তু অফিসিয়াল মিটিংগুলোয় সামনের সারিতে বসে কর্তা ব্যক্তিদের কথায় সমর্থন জুগিয়ে চলেন, এমন কর্মচারীরা ভালো কর্মী হিসেবে বিবেচিত হন বলে  জানিয়েছে যুক্তরাজ্যের একটি গবেষণা প্রতিষ্ঠান। এই ধরণের ব্যাক্তিদেরকে ‘আত্ম-প্রচারকারী’ বলেও উল্লেখ করা হয়েছে গবেষণায়। গবেষণাটি বলছে, প্রকৃতার্থে কাজের কাজ কিছু না করেও কেবল যোগাযোগ ও কৌশল কাজে লাগিয়ে আত্ম-প্রচারকারী ব্যক্তিরা অফিসে বড় কর্তাদের চোখে । শুধু তাই নয়, অনেকক্ষেত্রেই দেখা যায়, যারা প্রকৃতই নিবিষ্ট চিত্তে কাজ করে যান তেমন কর্মীদের চেয়ে কিছুক্ষেত্রে আত্ম-প্রচারকারীরা এগিয়ে থাকেন। কিন্তু যুক্তরাজ্যের সাম্প্রতিক এই গবেষণা বলছে, এসব ব্যক্তিরা দিন শেষে…

.... বিস্তারিত

পোশাক নিয়ে ছলচাতুরি ২৫ হাজার টাকার শাড়ি নামে ৫ হাজার

পাঁচ হাজার টাকার একটি কাতান শাড়ির দাম চাওয়া হচ্ছিল ২৫ হাজার টাকা। ভ্রাম্যমাণ আদালত সেই দোকানে পা রাখার সঙ্গে সঙ্গে সেটা হয়ে হেল ৫ হাজার টাকার পোশাক। আড়ংয়ের একটি পাঞ্জাবির পাইকারি ক্রয়মূল্য এক হাজার ২৫০ টাকা। তবে সেটা বিক্রি হচ্ছিল ১৮৭০ টাকায়। একটি ফ্রকের মূল্য হাঁকানো হচ্ছিল ৬ হাজার ৯৫০ টাকা। তবে ওই ফ্রকের পাইকারি ক্রয়মূল্যের ভাউচার চাওয়া হলে দোকান কর্তৃপক্ষ তা দিতে গড়িমসি শুরু করে। ভ্রাম্যমাণ আদালতকে বিভ্রান্ত করার জন্য দোকান মালিকের চেষ্টাও কম ছিল না। এক পোশাকের জায়গায় অন্য পোশাকের পাইকারি ক্রয়মূল্য দেখানোর চেষ্টা হয়েছে বারেবারেই। শেষ পর্যন্ত…

.... বিস্তারিত

লিচু খাওয়া নিয়ে আতংক, যা বললেন বিশেষজ্ঞরা

লিচু মৌসুমি ফল হিসেবে বেশ জনপ্রিয়। বিশেষ করে শিশুরা লিচু খেতে খুব পছন্দ করে। তবে গত দুই বছর আগে ভারত ও বাংলাদেশে কিছু এলাকায় শিশু মৃত্যুর ঘটনায় সন্দেহ করা হয় খালি পেটে লিচু খাওয়ায় এমন দুর্ঘটনা ঘটেছে। এ নিয়ে বিভিন্ন সংবাদ প্রকাশিত হয়। গত কয়েকদিন ধরে পুরনো ওই নিউজগুলোই সামাজিক যোগাযোগ মাধ্যমে ভাইরাল হয়েছে। তাই এই লিচু খাওয়া নিয়ে এখন অনেকের মাঝে ভয় কাজ করছে, আতংক ছড়িয়েছে মানুষের মাঝে। সোশ্যাল মিডিয়ায় অতিরঞ্জিতভাবে অনেক বিষয় প্রচার করা হয়েছে, যা নিয়ে বিশেষজ্ঞ চিকিৎসকরা আপত্তি জানিয়েছেন। তারা অনেকে একে গুজব হিসেবেও আখ্যায়িত করেছেন।…

.... বিস্তারিত

থাইরয়েডের সমস্যা নিয়ন্ত্রণে রাখার ৪ উপায়

আমাদের স্বরযন্ত্রের দুই পাশে থাকা গ্রন্থির নাম থাইরয়েড। থাইরয়েড হরমোনের উৎপাদন করাই হল এর কাজ। থাইরয়েড হরমোন আমাদের শরীরের পক্ষে অত্যাবশ্যকীয় হরমোন। আমাদের শরীরের জন্য এই হরমোনের একটি নির্দিষ্ট মাত্রা আছে। ওই নির্দিষ্ট মাত্রার থেকে কম বা বেশি থাইরয়েড হরমোন উৎপাদিত হলেই শরীরে নানা সমস্যার সৃষ্টি হয়। সাধারণত মেয়েদের মধ্যে এই সমস্যা একটু বেশিই লক্ষ করা যায়। তবে কয়েকটি নিয়ম মানতে পারলে থাইরয়েডের সমস্যা নিয়ন্ত্রণে রাখতে সাহায্য করে। আসুন সেগুলি সম্পর্কে জেনে নেওয়া যাক- ১) থাইরয়েড নিয়ন্ত্রণে রাখার জন্য খুব জরুরি একটি উপাদান হল প্রোটিন। প্রতিদিনের খাদ্য তালিকায় অবশ্যই প্রোটিন…

.... বিস্তারিত

যেসব খাবারে কোলেস্টেরল কমে

কোলেস্টেরলের মাত্রা নিয়ন্ত্রণে না থাকলে শরীরে দেখা দিতে পারে নানা সমস্যা। পাশাপাশি হৃদরোগ ও হার্ট অ্যাটাকের মতো কার্ডিওভাস্কুলার রোগ হওয়ার ঝুঁকি বৃদ্ধি পায়। তবে কোলেস্টেরলের মাত্রা কমতে সাহায্য করে কিছু খাবার। ১. কমলার জুস টকমিষ্টি স্বাদের কমলার রস কোলেস্টেরল কমানোর অত্যন্ত উপকারী। গবেষকেরা জানিয়েছেন, কমলার রস হাইপারকোলেস্টেরোলেমিয়া রক্তের লিপিড প্রোফাইলের উন্নতি ঘটায়। এর কারণ হচ্ছে কমলার রসে ভিটামিন সি, ফোলেট এবং হেসপিরিডিন এর মত ফ্লেভনয়েড থাকে। ২. গ্রিনটি প্রতিদিন কয়েক কাপ গ্রিনটি পান করা সার্বিক কোলেস্টেরল এবং এলডিএল কোলেস্টেরলের মাত্রা কমানোর একটি সহজ উপায়। গ্রিনটি এর বিভিন্ন উপাদান পরিপাক নালীতে…

.... বিস্তারিত

রোজা শেষে ইফতারে মন ভরায় লাচ্ছি সরবত

চলছে রমজান৷ গরমে দিনভর রোজা রাখার পর সন্ধে নাগাদ সেই উপোস ভেঙে শুরু হয় খাওয়া দাওয়া৷ আর রমজান মানেই ইফতার৷ সেই সেময় থাকে হরেক পদ৷ যার যেমন সাধ্য তেমন আয়োজন করেন খাবারের৷ এবারের তালিকায় রইল উপকারি কলার লাচ্ছি সরবত৷ গরমের এই সময় শরীরে যাতে জল শূন্যতা দেখা না দেয় এজন্য ইফতারে পর্যাপ্ত জল ও তরল খাবার খাওয়া উচিত। সেক্ষেত্রে খাবারে বৈচিত্র আনতে ইফতারে নানা ধরনের লাচ্ছি সরবত বানাতে পারেন। কলার লাচ্ছি উপকরণ : ২৫০ লিটার ঠাণ্ডা জল, ১৫০ গ্রাম দই, ২ টি পাকা কলা, ১ থেকে ২ চামচ মধু ,…

.... বিস্তারিত

রমজানে খাবার নিয়ে সাধারণ কিছু ভুল

রমজান মাস হচ্ছে আত্মসংযম ও আত্মসুদ্ধির মাস। তবে আত্মসুদ্ধি অর্জন করতে গিয়ে খাবার নির্বাচনে ভুল করার কারণে আমরা অসুস্থ হয়ে পড়ি। আর অসুস্থ হওয়ার ফলে রমজানের কাজগুলো সঠিকভাবে পালন করতে ব্যর্থ হই। তাই এই মাসে খাবার নির্বাচনের সময় অনেক সতর্কতা অবলম্বন করতে হবে। পানি পানির অপর নাম জীবন। কিন্তু ইফতারের পরই খুব বেশি পরিমাণ পানি পান করা ঠিক নয়। কারণ পানি দিয়ে পেট ভরে ফেললে খাবার গ্রহণের আর জায়গা থাকে না। তখন পেটের মধ্যে বিভিন্ন ধরনের সমস্যার সৃষ্টি হয়।তাই ইফতারের পর অল্প পরিমাণ পানি পান করুন এবং প্রতি দুই ঘণ্টা…

.... বিস্তারিত